日記
2015年2月9日(月)
体重59.8kg   体脂肪率36.6%

おやつはなるべく食べない

○

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

置き換え酵水素

○

軽い運動をする

○

酵水素328選★8日目

00:00
体重59.8kg  体脂肪率36.6%

今日も寒い( ノД`)…
昨日眠り過ぎたからかダンス久々にしたせいか腰痛気味(^-^;

★現在の状態★

・体調と体の変化→空腹なのか少し胃痛…と頭痛
・今日の運動→犬の散歩15分

・今日の食事 
:)朝→酵水素の豆乳割り
:)昼→ご飯、あさりスープ、キャベツの千切り、フライ物
:)夕方→ビール2缶、ポテトフライ、さつま揚げ3個、チキン南蛮
:)おやつ→クッキー二個


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転✩
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

乃愛
女性 
150.0cm 59.8s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 113.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!