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日記
2015年2月9日(月)
体重42.6kg   体脂肪率9.8%

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舌回し(・┰・)(毎日)

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ジリアン腹やせエクササイズ(週5)

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Eico式エクササイズ(内もも)

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食べ順ダイエット

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なるべく姿勢を良くする

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山盛りケーキと、もっともっと痩せなきゃ?

06:58
体重42.6kg  体脂肪率9.8%

昨日は適度に楽しみたいと宣言していたくせに、ビュッフェ形式だったのでお皿にケーキ山盛り3回分ほど食べました。おそらく会場で1番たくさん食べていました(笑)クオリティの高いケーキだったので後悔はしていません( ・∀・) 彡

気になったのはお昼を済ませたらしき方も「さっきのランチは前菜でノーカン!(笑)」とか言いつつそれなりに食べていたことです。みなさんとてもスリムなのにちゃんと食事を楽しんでいてすごいなぁと思いました。

昨日は食べ過ぎましたが、「普通の食べ過ぎ」だった気がします。前に本当に気持ち悪くなるほど食べてしまったことがあったので;、その時と比べたら成長できたのかな?と思いました。

その後には某若者の街で買い物をしました。多くの人が私よりずっと細くて素敵に見えました。服もサイズは小さ目で丈が短くて脚が見えるデザインが多かったです。もっと痩せたいな、引き締めたいな、と思ってしまいます。

ただ、友人と一緒に行ったのでとても楽しかったです。ダイエットのことや、自分の体型などをすっかり忘れる時間があったので良かったです。


コメント
2015年2月9日 09:51
おはよ〜また一週間のスタートだね(笑)ダイエットもだし、色々とがんばってこっ
たまには、ブッフェとかありだと思うよ(笑)
たまには、そんなプチご褒美がないとねっ
まだまだ寒いから温かい格好して風邪ひかないようにね
 
 
2015年2月9日 09:52
さそくさん*
おはようございます\(^o^)/
わたしもビュッフェ形式だと
食べ過ぎてしまいます〜
目の前にキラキラした
ケーキたちが並んでいたら…!
食べなきゃもったいない( ^ω^ )←

少しダイエットから離れて楽しめた
みたいでよかったですね★
 
 
2015年2月9日 12:19
さそくさん、こんにちは。
ケーキ山盛り食べてみたいー。(≧∇≦)
ビュッフェも良いですね。
2015年2月9日 16:58
♂幸せのサプリin横浜さん
1週間はじまりましたね。たまにならアリなんですけど、今週は食べる機会が多くて焦っています(笑)ありがとうございます、寒さに気を付けます!

あかにゃんさん
ビュッフェ形式はダイエットを忘れてしまいますね〜!
良い息抜きになりました。(*^▽^*)

真仁さん
お皿に山盛りにして食べてしまいました。
自分で好きなだけ選べるというのは魅力的でした!

2015年2月9日 18:31
俺も明日は、飲み会だからたべちゃうよーってさそくさん、いい感じに体重落ちてきてるねーーーー

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26歳 女性 身長:160.0cm
MAX75キロ程でMIN41キロ程です。数年かけてジワジワ減らしてきました。最近食べ過ぎてしまったのでダイエットを本気で始めました。

へやトレやジリアン・マイケルズのDVDを使って筋トレしています。ウォーキングも積極的に行っています。趣味はイラストを描くことです。音楽も好きで浜崎あゆみさんの大ファンです♪

インド料理が好きでカロリーや栄養を計算しつつ作るのが楽しいです。

皆さんと一緒に頑張りたいと思っています。よろしくお願いします。
2015年1月31日スタート
開始時45.0kg 10.0%
-3kg +0.6%
現在42.0kg 10.6%
あと2kg あと2.6%
目標40.0kg 8.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.8s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.0s

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りなぼん
45歳 女性 
158.9cm 54.6s

べし
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ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

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