ダイエット日記 > まめだいふくさんのマイページ > 96日目*テスト最終日
日記
2015年2月9日(月)

@肉(適量)

未記入

A魚(適量)

未記入

B豆(多めOK)

未記入

D野菜(多めOK)

未記入

E卵(適量)

未記入

ながら踏み台10分以上♪

未記入

腰回し(燃焼フラフープ)

未記入

しゃべり場に挨拶に行く♪

未記入

紫外線対策(日焼け止め)

未記入

お通じ*

未記入

毎日朝起きたら体重をはかる(記録)

×

食べたものを記録する

○

お通じ

○

朝:サラダ、野菜スープ



今日はテスト最後の日です!!
頑張ってこようと思いますp(*^-^*)q

さて、なぜ朝がこんなにヘルシーラインナップかといいますと…昨日バイト帰りに甘いものをσ(´~`*)ムシャムシャと食べてしまったからです↓


今日は朝のうちからリセットする作戦です
昼はいつものお父さん特製野菜たっぷり弁当で*
夜はヨーグルトや野菜!
↑ここ重要

今日はいつもより1本か2本早く帰れそうなのでもし元気があったら運動も出来たらいいなあと思います( ̄^ ̄ゞ


コメント
2015年2月9日 07:09
あまり無理せずに。

わたし好きなもの食べたゃってるし。。。

テスト頑張ってね♪
2015年2月9日 07:15
まめちゃん、おはよう(^O^)/


私も…半年後に…
【介護福祉士】の…♪

資格を取ろうと思ってるんだ〜(*´∇`*)



P.Sとトップバリューのチーズマシュマロ…☆

安価な割に…とても…美味しい〜(≧∇≦)



★ラムレーズンアイスバー←←←(≧∇≦)

【☆アイスダイエット】

↑↑↑
後日…☆

まめちゃんに伝えるね?(⌒_⌒)
 
 
2015年2月9日 09:33
まめだいふくさん*
おはようございます\(^o^)/
テスト最終日がんばってください★

わたしもリセットdayです!
お互いがんばりましょう♪

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22歳 女性 身長:156.9cm
2014年11月5日スタート
開始時50.4kg 31.5%
±0kg ±0%
現在50.4kg 31.5%
あと5.4kg あと4%
目標45.0kg 27.5%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.2s

のん
23歳 女性 
156.0cm 51.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 51.2s

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.8s

TOM
女性 
166.0cm 86.0s

千鶴
35歳 女性 
154.3cm 47.1s

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