日記
2015年2月9日(月)
体重50.7kg   体脂肪率27.8%

糖質オフ

未記入

ウォーキング2km以上

×

ヨガ初級一回

○

筋膜ストレッチ

○

ヨーグルト

×

おやつは一日一回で食べ過ぎない!

×

減塩

×

22:00以降食べない

○

もう一度

03:14
体重50.7kg  体脂肪率27.8%

やらないとな


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女性 身長:155.0cm
お腹ぽてぽてから卒業するぞ〜!
2014年9月29日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-2.5kg -1.1%
現在49.5kg 26.9%
あと3.5kg あと6.9%
目標46.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 49.1s

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.9s

ゆきちゃん
女性 
163.0cm 61.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

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