日記
2015年2月9日(月)
体重66.8kg

ながらダイエット

○

お通じは大丈夫?

×

朝ごはんちょっとでも暖かい物を取る

○

いつも綺麗に可愛いく

○

よく噛む

○

体を温める

○

ヒールのある靴を履いて出かける

×

背筋を伸ばす、猫背にならない

○

9時以降は甘いものは食べない

×

夜は1時には寝る

×

頑張るぞ!

02:09
体重66.7kg

バイトし始めて本当に減ってきた、こんな時間にガストでサラダうどんと明太子ご飯を食べたけど減ってた!仕事しんどいけど、この調子で頑張るぞ!
大丈夫、自分ならできる!痩せれる!がんばれ!


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28歳 女性 身長:160.0cm
怠け者なのでビシバシ指導してください!
声掛け合って痩せていきたいな…
今年こそビキニ!!ハロウィンも可愛いも着たい!!
2015年1月6日スタート
開始時70.0kg 23.5%
-3.7kg +6.9%
現在66.3kg 30.4%
あと11.3kg あと10.4%
目標55.0kg 20.0%

 

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合計

 

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30 31

 

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

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まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

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