糖質制限３日目

2015年2月8日（日）

体重78.6kg 体脂肪率45.9％

糖質を摂る前には食物繊維を飲む！もしくは糖質を摂らない！		一日１回は体重計に乗る
一日１回は□□をする		一日1000歩以上歩く
食べたものの記録

23:00

体重78.6kg 体脂肪率45.9％

朝体重 78.5 体脂肪 46.3

8:00 ホテルの朝食バイキング(ウインナー山盛り！キャベツ山盛り！ゆで卵１湯豆腐半丁の１／４乾海苔味噌汁)
10:30 牛乳200ml
14:45 チーズ５つ
18:45 豚ロースの塩コショウ焼き目玉焼き２つキャベツとニンジンとレタスのサラダ大盛(ごまドレ) らっきょう
22:30 伊藤ハムポールウインナー２本

さて、昨日の夜から市内の温泉つきホテルに泊まって温泉三昧してきました。
昨夜の晩ご飯が定食の溢れる中を鍋だったのも納得でしょ？(笑)
パパまで一緒に鍋にしたのはなぜ？白米ご飯食べればいいのに(ひとりだけ痩せられたらズルいから？)

今日は温泉効果なのか、努力の賜物か(笑)７８キロ台でおさまってて嬉しい(ﾉ^∇^)ﾉわあい♪

昼間にホテルのゲーセンでコイン遊びに夢中で、急激にお腹空いたとかはなくて
晩ご飯のときもそんなにお腹空かないけどまあ食っとくかーみたいな感じでした
ついに脂肪が使われ始めたのか！？
そいえば体脂肪率がけっこう下がってる？
う○こも出てないのに！(父さんにもぶたれたことないのに！みたいな感じで読んで下さい)

とゆーわけで明日に続きます♪
皆さまおやすみなさい(´ω｀ )zzZ