日記
2015年2月8日(日)
体重62.6kg   体脂肪率35.0%

デザート禁止

○

電車通勤

×

夕食後すぐに入浴

×

朝と夜の体重差を1kg以内にする

○

10000歩

未記入

ギリギリだね〜

23:39
体重62.6kg  体脂肪率35.0%

朝:61.8kg 37.5%
夜:62.6kg 35.0%

ぎりぎり右肩下がりをキープ。
朝の数値が定着しますように。

今日は昼ご飯にパン屋さんのサンドイッチ、おやつに残りの甘いパン、夕飯がすき焼きと、非常に危ないメニューだった割には、(あ、発泡酒も飲んだわ)意外と朝晩1kg差以内に納めるが達成できたことが嬉しい。

さ、明日も頑張ろう。

メモ:淡麗の青いラベルの糖質プリン体0とかいうやつは、すごくおいしくなかった。買っちゃダメ。


コメントする


 


46歳 女性 身長:160.0cm
過去最高値です。
さすがにマズいので、5キロ減を目指します。
2015年1月31日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.6kg +3.5%
現在59.4kg 36.5%
あと1.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

ふー
44歳 女性 
152.0cm 49.7s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!