日記
2015年2月8日(日)

猫背改善エクササイズ

未記入

体重チェック

○

野菜をとる

×

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

×

20時以降は食べない

○

大腰筋エクササイズ

×

猫背改善ストレッチ

×

63.4kg   37.2%

22:32
体重63.4kg  体脂肪率37.2%


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27歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-3.2kg -8.3%
現在69.8kg 34.7%
あと20.8kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年8月  
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

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