日記
2015年2月8日(日)

排便

○

ちょっとでも筋トレ

○

よーーーく噛む

未記入

1300kcalまで

未記入

5分だけでもエアロバイク

未記入

夕食はゆるっと炭水化物抜き

未記入

一人のときコソコソ食べない。食べていいのはフルーツか野菜かササミ!

未記入

丁寧に有難く食事をする

○

ながら運動

×

腰回し左右30回

○

腹八分目

×

お菓子類は150kcal以内

×

食べ物を買わない

×

座って食べる

○

歩数7355歩

良かったこと
筋トレいつもよりちょっと多くしてみた

反省
甘いもの食べ過ぎた

左目に少しものもらいが出来ました。
瞬きのたびに違和感…。
明日は眼鏡だなー。


コメント
2015年2月9日 00:53
いつも筋トレしててスゴいですねp(^-^)q

ものもらい…ストレスですかねぇ(>_<)

早くよくなるといいですね(´・ω・`)

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27歳 女性 身長:154.0cm
2014年6月体重35kg
2014年10月体重45kg
2015年4月体重50kg

どんどん増えていく体重
とまらない食欲
卑しい自分を終わらせます。

ケンコウスリム美人を目指す。
2014年10月24日スタート
開始時45.0kg
+5.7kg
現在50.7kg
あと8.7kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年6月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.6s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 54.5s

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