ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > ゆるプチ27日目…(食べ過ぎた…)
日記
2015年2月8日(日)
体重69.5kg

ウォーキング5000歩以上♪

○

19時以降は食べてない♪

○

おやつは200カロリーまで♪

○

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

昨日は…(26日目…)
白湯スタート…から

10時〜
焼きレンコン、ドライカレー(150g)、高野豆腐
ひじき煮、納豆(40g、80カロリー)
手羽元ポン酢煮×2本、レタス、黒豆茶

14時〜
「みっちゃん」でお好み焼き〜
(広島焼きで 肉、玉、そば)

18時〜
蒲鉾3分の1、ひじき煮、ごった煮
ザビエル(お茶菓子)、ピスタチオ…で 増&姫期スタート…

…お店で がに芽を見つけ(一袋だけ…)
調理?しました。数日すると わさび漬けに〜♪
あの辛さが美味しい〜と思う歳になりました、笑
楽しみです。


今朝も白湯でスタート…(27日目…)

9:15〜
エビチリ、レタス、ドライカレー(137g)

12:45〜(勉強会でした)
花籠弁当(むさし)、お茶、セブンのプリン(128カロリー)

17:50〜
握りずし10貫、鯖寿司×1、いくら
エビチリ、サザエの壺焼き、スープ(餃子イン)
ピスタチオ、チーズ

昨日はちび子と出かけたので
お好み焼きに
目的だった (以前から決まていた)パンプスを購入♪
これで 卒業式も大丈夫そう…
あとは 増量した分も 頑張らないと…です…。(スーツ)
姫期も 早くきて びっくり…
ここはキープで乗り切りたい…が 早くも増…です。
明日から また 炭水化物は控えめに…
タンパク質&お野菜&きのこ&海藻を
メインに 頑張ります。(と 自分に釘さしておこう…)


コメント
2015年2月8日 22:39
がに芽ってどんなものでしょう?山菜的な?気になります。
夕飯時間が早くて素晴らしいですね!
私ももう少し夕飯を早くして、睡眠時間も確保しないと(^_^;)
姫期はあまり無理せずですね!
2015年2月10日 16:52
tamanonさん〜♪

がに芽…不思議な名前ですよね。
わさびの葉の新芽だそうです〜。
俗にいう わさび漬け?でしょうか?
歳と共に?好きになりましたぁ〜、笑

夕食…家族みんながダイエットしてるので(笑)
出来るだけ早くしています〜。
ありがとう〜♪
姫期 ぼちぼちします。
今 ピスタチオで癒されてます(密かなおやつ?笑)

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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-3.5kg +0.9%
現在68.5kg 31.9%
あと3.5kg あと6.9%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
        
26 27 28 29 30 31

 

そら
女性 
168.0cm 68.5s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 69.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.1s

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nokky
40代後半 女性 
157.0cm 54.5s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.6s

36歳 女性 
152.5cm 44.5s

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