日記
2015年2月8日(日)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

未記入

適度な運動(もしくは積極的に動く)

未記入

夜にお風呂に入る

未記入

サプリメント

未記入

逆子体操

未記入

とこちゃんベルトをつける

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

×

236日目。咳が。

21:46
体重47.3kg  体脂肪率27.5%

【朝食】7:00 食パン(ピーナツバター)・トマト・豆乳


【昼食】11:40 焼き鯖ほぐし弁当・ほうれん草のゴマ和え


【夕食】20:00 黒糖パン・豆乳


【間食】なし


【運動】お休み




今日はお仕事だったのですが、咳が止まらず(泣)

多分木・金の2日間とも取引先の人で風邪を引いている人がいたから、移されたかな?(T_T)

とりあえず今日は1日マスク装着です。

熱はないのが幸いですが、早く治したいです(^_^;)


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+5kg -2.8%
現在59.0kg 31.2%
あと1kg
目標58.0kg   

 

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  2017年5月  
  
12
30 31

 

とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.8s

かめちゃん
53歳 女性 
150.0cm 57.2s

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ガイア
女性 
157.0cm 72.8s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 55.0s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

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