日記
2015年2月8日(日)
体重94.5kg

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

未記入

1日5000歩

○

食事は20時まで

×

糖質制限 朝

×

糖質制限 夕

×

筋トレ 腕、胸、背中、太もも

×

94.5kg

21:39
体重94.5kg


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38歳 女性 身長:146.0cm
体重が、3桁からなかなか減りません。
2016.5月の時点で115kgあった体重は、108kgになりました。
102kgまで落ちてたのにリバウンド中です。
2017年、今年こそは念願の90kg台になって、維持すること。できれば80kg台なりたいです。
38歳と年齢も年齢なので、幸せになるためにダイエットしながら、婚活もしていきます。
やらないで後悔するより、やってから後悔しろを座右の銘として、頑張ります。

2014年1月30日スタート
開始時115.0kg 62.0%
-7.4kg -1.5%
現在107.6kg 60.5%
あと7.6kg あと5.5%
目標100.0kg 55.0%

 

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  2017年2月  
        
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26 27 28

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

あまつき48
女性 
160.0cm 63.4s

コト
48歳 女性 
164.5cm 59.4s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

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