日記
2015年2月8日(日)
体重72.7kg   体脂肪率40.2%

しっかり噛む

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腹八分目

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お通じ

×

4000歩以上歩く

×

少し前進

21:19
体重72.7kg  体脂肪率40.2%

昨日から、姪たちが泊りに。
やっぱ若い子はスゴイ。
トランポリンもいきなり5分跳んじゃうもんな。
楽し〜だって。
今日は私も1分続けて跳べた。
少し腹筋痛い。効いてるのかな。

2016歩


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46歳 女性 身長:162.0cm
リバウンドを繰り返し、とうとうGパンが入らなくなってしまった。
絶対、やばい...
2014年6月12日スタート
開始時74.9kg 40.7%
+0.3kg +0.7%
現在75.2kg 41.4%
あと5.2kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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奏音
29歳 女性 
162.0cm 73.4s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.1s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.3s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 68.6s

ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 55.2s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 53.5s

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