日記
2015年2月8日(日)
体重55.5kg   体脂肪率33.7%

朝起きたら、体重をはかる

○

日記を記録する

○

おやつは、16時まで

○

20時以降は、食べない

○

WiiFitで遊ぶ

×

14日目

21:10
体重55.5kg  体脂肪率33.7%




21時10分
思った通りの増量。
おまけに今日の通勤は、雨のため、公共交通機関。
(|||_|||)ガビーン

朝食
クリームパン
コーヒー(ミルク入り)
カリフラワー
蒸しかぼちゃ
カレー

昼食
お弁当
昨日の残りのもつ鍋

間食
ラスク
コーヒー(ミルク入り)

夕食
1本満足
ココア

体重 55.55kg
体脂肪率 33.7%
内臓脂肪 6
骨格筋率 25.6%
体年齢 49歳
基礎代謝量 1195kcal
BMI 24.2

夜の測定
56.10kg
33.8%
7
25.5
49歳
1203kcal
BMI 24.4

21時5分
9465歩
1962kcal


コメントする


 


46歳 女性 身長:151.5cm
ゆるゆるダイエットで、63kgから48kgになりました。
その後維持していたのですが、ゆるゆると増え始め、
今に至ります。
体調も良くないので、健康な体を手に入れるために、
再チャレンジ。

家族は、主人、息子2人(22歳と20歳)、わんこ。
毎日の食事、体重などの記録を残します。

2015年1月4日スタート
開始時55.5kg   
-0.7kg
現在54.8kg 33.9%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年4月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 54.1s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 56.1s

ゆり
女性 
154.0cm 52.1s

一覧へ

 

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 74.9s

すーちゃん
20代前半 女性 
157.5cm 57.3s

ぽんちゃん
43歳 女性 
160.0cm 68.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!