日記
2015年2月8日(日)
体重56.5kg   体脂肪率35.7%

お風呂後に体重をはかる

未記入

お酒をひかえる

未記入

野菜を食べる

未記入

スポーツジムか公園で運動

未記入

お通じ

未記入

腹筋20回

未記入

筋トレ

未記入

間食は1つまで

未記入

56.5kg   35.7%

20:25
体重56.5kg  体脂肪率35.7%


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35歳 女性 身長:155.0cm
2013年5月から開始。

目標の50キロまで…
達成したらエステに行きたい!

スポーツジム通いと食事の見直しをしています。
今年に入って5キロリバウンド…!
2013年5月16日スタート
開始時80.0kg   
-20.2kg
現在59.8kg 39.6%
あと9.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
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26 27 28 29 30 31

 

みー
43歳 女性 
155.3cm 58.2s

nana
30代前半 女性 
157.5cm 59.3s

とらこ
50代後半 女性 
157.0cm 62.8s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.4s

まぐ
23歳 女性 
162.4cm 69.2s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 58.9s

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