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日記
2015年2月8日(日)
体重68.4kg

一日の摂取カロリーは1400まで!

×

朝晩体重をはかる

○

腹筋20回以上

未記入

階段使う!エスカレーター不可

未記入

ラーメン食べた!

20:19
体重68.4kg

停滞期をどう過ごすのかが大切だというが、
今日は甥っ子が来ていたので、外食、しかもラーメンと餃子食べてしまった・・・・Σ(゚д゚lll)

でもおいしかったし楽しかったので後悔しない!
明日からまたがんばろー。
やっぱり週末(お休み)はリズムが変わっちゃうから。
これをいかにリズム壊さず続けられるかってのが
課題なのかもしれないなぁ…


後で体重計乗るの怖いけど、気にしないように、あきらめないように。。。


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39歳 女性 身長:158.0cm
30代になってから一気に10キロ以上肥えました…涙。
とりあえずは65キロ目標で、それから可能であれば50キロ台めざします!急がずコツコツ…

65`達成したので50台へ挑戦!つか…理想体重にはまだまだ遠いけど、58`になれたら、だいぶ違うと思う。

大好きなものはROCKと酒!wアーティストTシャツ痩せてる時に買いあさったやつ、タンスの肥やしになってるの、また着るぞ!!
2015年1月27日スタート
開始時70.4kg
-7.8kg
現在62.6kg
あと4.6kg
目標58.0kg

 

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ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.7s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 85.0s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

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