日記
2015年2月8日(日)
体重67.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

×

1日7000歩以上歩く

○

そろそろ、今まで着ていた服がゆるくなってきたので、今日の測定を楽しみにしてました!!


おへそ回り   91cm(先週93cm  計 −7.5cm)
ウエスト    77cm(先79.5cm 計 −5cm)
太もも     53cm(先53.5cm 計 −2cm)
アンダーバスト 79cm(先82cm   計 −6cm)


今週もかなり良い数字となりました。
まだまだですが、測りはじめたのが1月14日ですので、1カ月でこの数字は自分としては、頑張ったと思います。
ジムに通わず、自己流ですので。。。


また1週間がんばります!!


コメント
 
 
2015年2月8日 20:13
紅茶にココナッツオイルいいでしょうね

わたしは珈琲・白湯に入れています。
 
 
2015年2月8日 20:23
わぁ(*^▽^*)
すごい!すべてマイナス!

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57歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

めぇ
49歳 女性 
155.0cm 62.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.8s

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えんがわ
29歳 女性 
163.0cm 59.4s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 70.0s

(´・ω・`)ぶた
32歳 女性 
155.0cm 74.2s

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