ダイエット日記 > ゆなっ子さんのマイページ > 食べないのがステータスだと思ってないか
日記
2015年2月8日(日)

朝ごはん、昼ごはんはたっぷり食べる

×

たまにサイクリング♪

×

夜ご飯は塩キャベツ

×

柔軟とジョギング

○


今日はよく寝た。
昼頃に起きて洗濯して寝て
そんなだから今日は特に食べてない

運動で痩せるーみたいに意気込んでる私は
こんな風に食べなかったらそれはそれで栄養不足なんじゃないかと不安になる。。
ので夕飯はちょっと多く食べました。

でも以前は本当に一日中水しか摂取しない断食したことが何回かある。
最近は断食中酵素ドリンクとかスムージーを胃に入れるとかあるけど。
私の断食は体内リセット系なので水のみ。
断食の良さはきちんと断食しないとわかんないと思うの。

ちなみに一日断食して一日で1キロ体重は減った。
ダイエッターにとっては夢のような数字じゃないの。
推奨はしないけど。
こんな手軽なことをしないのはそれだけの理由があるからねぇ。

しかしよく寝た。
ウオーキングでもしよっかな〜♪


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26歳 女性 身長:155.5cm
痩せるのだ。
2015年1月19日スタート
開始時49.9kg
-3.9kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

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