日記
2015年1月30日(金)

夜9時以降の食事は、量と質に気をつける。

未記入

移動中に間食しない

未記入

出掛ける前と、寝る前に部屋を片付ける

未記入

よい姿勢

未記入

何かしら運動する

未記入

12時までに寝る

未記入

19:23


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女性 身長:168.0cm
Domybest
11月25日までに、60kg 31%
を目指す。基礎体力もつける。
2014年6月14日スタート
開始時65.3kg 34.0%
-1.2kg -0.6%
現在64.1kg 33.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標56.0kg 26.0%

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 66.9s

188
30代後半 女性 
165.0cm 65.6s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.6s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 59.4s

nokky
40代後半 女性 
157.0cm 55.1s

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