ダイエット日記 > つやかさんのマイページ > 51.6kg 26.7%


2015年2月8日(日)
体重51.6kg 体脂肪率26.7%21時以降は食べない | ![]() | 朝起きて裸で体重を測る | ![]() |
低GIの食べ方をする | ![]() | 15分間のyogaをやる(生理3日間は除く) | ![]() |
お菓子は食べない | ![]() | 豆乳を飲み過ぎない | ![]() |
水分をきちんと取る | ![]() |

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21時以降は食べない | ![]() | 朝起きて裸で体重を測る | ![]() |
低GIの食べ方をする | ![]() | 15分間のyogaをやる(生理3日間は除く) | ![]() |
お菓子は食べない | ![]() | 豆乳を飲み過ぎない | ![]() |
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