ダイエット日記 > つやかさんのマイページ > 51.6kg 26.7％
2015年2月8日（日）
体重51.6kg 体脂肪率26.7％21時以降は食べない |  | 朝起きて裸で体重を測る | |
低GIの食べ方をする | | 15分間のyogaをやる（生理3日間は除く） | |
お菓子は食べない | | 豆乳を飲み過ぎない | |
水分をきちんと取る | |
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37歳 女性 身長：162.0cm
結婚してもうすぐ8年。ぶくぶくと太り続け6キロも増えてしまいました。せめてフリーサイズが着こなせるようになりたいです。
2015年1月25日スタート
| 開始時 | 55.4kg | 28.8％ |
 | -7.3kg | -2.5％ |
| 現在 | 48.1kg | 26.3％ |
| 目標達成!! | あと1.3％ |
| 目標 | 49.9kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2020年2月 
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