日記
2015年2月7日(土)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○




生姜をとっても温かくならないヤクモです。
粉末だから?入れすぎると辛くなるんですが、飲んだときだけはぽかぽかする気はします。
お料理にも入れるようにしてみようかな。



@カツどん
 ワカメ味噌汁 
 めかぶ納豆
 野菜ジュース

昨日買ったお惣菜カツを半分カツどんに。

 カフェラテ

Aミニチョコクロワッサン 3個
 木いちごのデニッシュっぽいの 2個

 柿の種 梅ざらめ
 豆のおせんべい お土産
 ソイラテ 持参

お土産のおせんべい。すごく美味しかった!さくさくでした。

間食 アーモンドチョコ 個包装 2個

Bわかめ 酢醤油
 クラムチャウダー

猛烈にワカメが食べたくなったので。美味しかった!


コメントする


 


45歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.3s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.3s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.9s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

まっきィ*
41歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
29歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
携帯から更新しよう!