日記
2015年2月7日(土)
体重76.2kg   体脂肪率41.7%

バラモンを1日5回

×

30分の全身浴

×

ストレッチ

×

1食置き換えダイエット

○

ダイエット4日目

23:31
体重76.2kg  体脂肪率41.7%

9時半
バラモン 3粒
プログリーン

11時半
バラモン

13時
プログリーン
イサゴール
シーフードのトマトペンネ
ワッフルアイス添え

18時
バラモン 3粒

20時
プログリーン
エッセルマーナジュース割り

24時
バラモン 3粒

ランチは外食の上にデザートまで。
その代わりたくさん歩いたけれど、
夜はエッセルマーナにした。
よるにたいじゅう測ったら、朝よりも減っていた!
素直に嬉しい。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
こんにちは。
パンチャカルマダイエットはじめます!
2015年2月4日スタート
開始時78.6kg 41.4%
-3kg +0.3%
現在75.6kg 41.7%
あと20.6kg あと13.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.2s

ゆるふわ*
女性 
160.0cm 75.9s

茉理
40代前半 女性 
157.0cm 74.9s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

べし
44歳 男性 
169.0cm 64.5s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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