日記
2015年2月8日(日)
体重65.0kg

夕飯の後は食べない

×

体重計る

○

おやつなし

○

炭水化物減らす

×

勉強する

×

禁酒

○

ジョギング5〜7q

未記入

ジョギング後のストレッチ

未記入

バランスボールで筋トレ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ラジオ体操

×

腕のトレーニング(5分)

○

腹のトレーニング(5分)

○

太もものトレーニング(5分)

×

25日目@筋肉痛

01:24
体重65.3kg

今日も4.5キロだったけど、ランニング!
でも足が重くて、歩き多かったなぁ。
腹筋してないな最近。やらなきゃ!

書くことがない(笑)
今まで勉強のはなしばっかしてたせいか...
でもここに書いたらまいにちみなさんが
応援してくれて、頑張れました
ありがとうございます(^-^)
結果まだでてないけどねT_T

明日はなにしよー。
ふくらはぎがパンパンだっ


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27歳 女性 身長:159.0cm
勉強とダイエットを両立させたい大学生。
ダイエットのことに関係ない勉強の話を
したりするかもしれません。
コメントしあえて、励ましあえる仲間が欲しいです。
よろしくお願いします。
2015年1月11日スタート
開始時67.0kg
-2.5kg
現在64.5kg
あと11.5kg
目標53.0kg

 

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昨日
合計

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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