日記
2015年2月8日(日)
体重62.6kg   体脂肪率35.0%

デザート禁止

○

電車通勤

×

夕食後すぐに入浴

×

朝と夜の体重差を1kg以内にする

○

10000歩

未記入

どうしてかな〜

01:05
体重62.4kg  体脂肪率33.0%

今日も家にいたので特に運動もしていないけど、体重は減ったところをキープの上に体脂肪率も下がるという謎。

昨日は体重が減ったせいで体脂肪率は高かった、のだと思う。
けど、今日は体脂肪率も下がるとは・・・

痩せたということか!そういうことにしよう。

趣味の練習に行ったせいで12時前に帰って来てとってもお腹がすいているのだけれど、我慢する。


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48歳 女性 身長:160.0cm
過去最高値です。
さすがにマズいので、5キロ減を目指します。
2015年1月31日スタート
開始時63.0kg 33.0%
-3.6kg +3.5%
現在59.4kg 36.5%
あと1.4kg あと7.5%
目標58.0kg 29.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 60.9s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.3s

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べし
44歳 男性 
169.0cm 64.5s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

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