日記
2015年2月8日(日)
体重55.7kg   体脂肪率26.7%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

買い食いしない

○

腹八分目

×

1日1個良かったこと

○

筋トレ

○

鏡で体意識する

×

記録

01:06
体重55.3kg  体脂肪率27.5%



まぁ運動しないで
1日寝てたらこーなるわ


明日は運動しよ〜


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25歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.0cm 53.3s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.2s

なな
30代後半 女性 
158.0cm 57.4s

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みっちゃん。
20代後半 女性 
158.0cm 50.0s

タルジャ
46歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
26歳 女性 
165.0cm 60.3s

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