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2015年2月8日（日）
体重55.7kg 体脂肪率26.7％ストレッチ |  | マッサージ | |
筋トレ | | 既製品を避ける | |
ストレッチ |  | マッサージ |  |
野菜をたくさん食べる | | お通じ | |
買い食いしない | | 腹八分目 | |
１日１個良かったこと | | 筋トレ | |
鏡で体意識する | |
まぁ運動しないで
１日寝てたらこーなるわ
明日は運動しよ～
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25歳 女性 身長：160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
| 開始時 | 59.4kg | |
 | -4.9kg | |
| 現在 | 54.5kg | 25.0％ |
| あと2.5kg | あと2％ |
| 目標 | 52.0kg | 23.0％ |
2021年1月 
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