ダイエット日記 > 梅茶漬けさんのマイページ > ウエストが73pヒップが86pだった(・ω・)→_| ̄|○


2015年2月8日(日)
体重41.6kg 体脂肪率25.6%夕飯のご飯は160g以下にする。(チャーハンは300gまでにする) | ![]() | よく噛んで食べる。 | ![]() |
水分をしっかりとる。 | ![]() | お菓子は1日100kcalまでor食べない。 | ![]() |
ドローインを5分間する。 | ![]() | ダンベル上げ3s左右各10回以上 フェイスマッサージをする。 | ![]() |
ラジオ体操第一をする。(生理でつらい時はしない) | ![]() |
妹にウエストとヒップを計ってもらいました。
現在の結果に内心il||li (OдO`) il||liな状態です。ここ最近運動してないからな…(_ _ )/ハンセイ
あ、掃除という運動はしたから家でゴロゴロするよりは良かったかな(*ゝω・*)ノ
ここから愚痴言います。かなり口調が悪いため不快感を持つ方はスルーでm(_ _)m
ウチが居間の掃除せんかったらできる人おらんのに(今日家におってスマホとテレビ見てて「手伝おうか?」の言葉もないのは2人おるけどo(`ω´*)o) 「掃除機の音がうるさい。テレビの音が聞こえん。」って言うんじゃねえよ(*`Д´*)p(`Д´)q(ノ-_-)ノ ~┻━┻「自分の私物は部屋に持ってけ!!」て言ってんのに…何が「迷惑かけてないからいいやん。」やp(`Д´)qこっちは迷惑やから言ってんだろ〜が(▼皿▼)
仕事から帰ってきた妹1に愚痴ってしまったのは悪かったかな
ごめんよ妹1(´・ω・`)そして、愚痴聞いてくれてありがとう(●´ω`●)

コメント
いやいや、いつも洗濯物ご苦労様! こちらこそありがとうね。ヾ(o´∀`o)ノ |
2015年2月17日 07:35 | ||
おはよっ あまりストレスは、ためないようにしなよ〜 ストレスは、暴飲暴食になりがちだからね〜(笑) 今度、俺が焼きそば沢山作ってあげるからさっ(笑) |
2015年2月17日 08:06 | ||
先週の木曜日に採用試験を受けてきました。 採用通知が来るのは19日です。受かるといいな(´・ω・`) 今日の昼食はどん兵衛の予定(*´∀`*)ノ |

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