ダイエット日記 > 梅茶漬けさんのマイページ > ウエストが73pヒップが86pだった(・ω・)→_| ̄|○
日記
2015年2月8日(日)
体重41.6kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー -180 kcal
摂取カロリー 1,547 kcal
消費カロリー 1,727 kcal

夕飯のご飯は160g以下にする。(チャーハンは300gまでにする)

○

よく噛んで食べる。

○

水分をしっかりとる。

○

お菓子は1日100kcalまでor食べない。

○

ドローインを5分間する。

×

ダンベル上げ3s左右各10回以上 フェイスマッサージをする。

未記入

ラジオ体操第一をする。(生理でつらい時はしない)

未記入

ウエストが73pヒップが86pだった(・ω・)→_| ̄|○

00:00
体重41.6kg  体脂肪率25.6%

妹にウエストとヒップを計ってもらいました。
現在の結果に内心il||li (OдO`) il||liな状態です。ここ最近運動してないからな…(_ _ )/ハンセイ
あ、掃除という運動はしたから家でゴロゴロするよりは良かったかな(*ゝω・*)ノ


ここから愚痴言います。かなり口調が悪いため不快感を持つ方はスルーでm(_ _)m

ウチが居間の掃除せんかったらできる人おらんのに(今日家におってスマホとテレビ見てて「手伝おうか?」の言葉もないのは2人おるけどo(`ω´*)o) 「掃除機の音がうるさい。テレビの音が聞こえん。」って言うんじゃねえよ(*`Д´*)p(`Д´)q(ノ-_-)ノ ~┻━┻「自分の私物は部屋に持ってけ!!」て言ってんのに…何が「迷惑かけてないからいいやん。」やp(`Д´)qこっちは迷惑やから言ってんだろ〜が(▼皿▼)

仕事から帰ってきた妹1に愚痴ってしまったのは悪かったかな
ごめんよ妹1(´・ω・`)そして、愚痴聞いてくれてありがとう(●´ω`●)


コメント
 
 
2015年2月8日 01:43
いやいや、いつも洗濯物ご苦労様!
こちらこそありがとうね。ヾ(o´∀`o)ノ
2015年2月17日 07:35
おはよっ
あまりストレスは、ためないようにしなよ〜
ストレスは、暴飲暴食になりがちだからね〜(笑)
今度、俺が焼きそば沢山作ってあげるからさっ(笑)
2015年2月17日 08:06
先週の木曜日に採用試験を受けてきました。
採用通知が来るのは19日です。受かるといいな(´・ω・`)
今日の昼食はどん兵衛の予定(*´∀`*)ノ

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25歳 女性 身長:141.3cm
梅茶漬けです。よろしく。
目標3サイズ
バストA60p
ウエスト52p
ヒップ64p
2014年12月27日スタート
開始時44.5kg 29.4%
-6.6kg -8.7%
現在37.9kg 20.7%
あと2.9kg あと5.7%
目標35.0kg 15.0%

 

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