日記
2015年2月7日(土)
体重84.2kg

8千歩以上歩く

未記入

うんこ

○

お菓子食べなかった

未記入

階段を使う

×

腹8分目

○

夜9時以降食べない

×

今日も寒い

00:00
体重84.2kg

お休みだったので10時近くまで寝ていた・・・
ぜんぜん動かなかった・・・。あはは。
出し物の打ち合わせがあったので、頭は使ったけど・・・?

今日の運動
・駅までの10分間をスロージョギング

今日の食事
・ペペロンチーノ(朝昼)
・ステーキ・サラダ・コーヒーゼリー
・キャベツ太郎・ポテチ・しみチョコ

完全にお菓子の誘惑に負けたわ〜〜〜〜〜〜〜!!!
キィィエエエエ

せめて腹筋はやろうっと


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31歳 女性 身長:164.2cm
こんにちは♪
ダイエットは自己流ですが、
息長〜〜〜〜〜く続けていきたいです。
励まし合える仲間募集中です☆


運動はウオーキング中心。
食事は気持ち炭水化物を制限中

68キロまで減ったけど、あれは授乳マジックでした。
あっという間に77キロに戻ったよ。。。
気長に、痩せたいという気持ちを維持してやってきたいです。
2012年12月20日スタート
開始時86.0kg 41.0%
-7.6kg -2%
現在78.4kg 39.0%
あと12.4kg
目標66.0kg   

 

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Allison
34歳 女性 
165.0cm 80.2s

tartun
59歳 男性 
164.5cm 80.9s

きょん
女性 
165.0cm 75.9s

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・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.2s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
40歳 女性 
170.6cm 79.6s

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