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2015年2月7日（土）
しっかり噛む |  | 腹八分目 | |
お通じ | | ４０００歩以上歩く |  |
今日は、ラックを購入してへやを片付け場所を確保し
トランポリンを設置
結構楽しいけどすっごくキツイ
１分も続けて跳べない
５分でジョギングと同じう有酸素運動になるらしい
５分跳べるようになれるのか．．．
ま、ともかく続けることが大事か
４４６４歩
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50歳 女性 身長：162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ！！
2014年6月12日スタート
| 開始時 | 80.4kg | 43.8％ |
 | -3.7kg | -2.4％ |
| 現在 | 76.7kg | 41.4％ |
| あと6.7kg | あと3.4％ |
| 目標 | 70.0kg | 38.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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