日記
2015年2月7日(土)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

○

トランポリン設置

22:56
体重72.2kg  体脂肪率39.9%

今日は、ラックを購入してへやを片付け場所を確保し
トランポリンを設置
結構楽しいけどすっごくキツイ
1分も続けて跳べない
5分でジョギングと同じう有酸素運動になるらしい
5分跳べるようになれるのか...
ま、ともかく続けることが大事か

4464歩


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50歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 76.9s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.2s

ダイナモ
32歳 女性 
164.2cm 78.9s

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milk
50代後半 女性 
158.0cm 51.6s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.3s

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