日記
2015年2月7日(土)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

×

4000歩以上歩く

○

トランポリン設置

22:56
体重72.2kg  体脂肪率39.9%

今日は、ラックを購入してへやを片付け場所を確保し
トランポリンを設置
結構楽しいけどすっごくキツイ
1分も続けて跳べない
5分でジョギングと同じう有酸素運動になるらしい
5分跳べるようになれるのか...
ま、ともかく続けることが大事か

4464歩


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49歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

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昨日
合計

 

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かしげぎん
50代後半 女性 
160.0cm 75.5s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 73.8s

ゆるふわ*
女性 
160.0cm 76.6s

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まーや
52歳 女性 
159.3cm 47.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.8s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.3s

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