ダイエット日記 > わっこさんのマイページ > 【27日目】なんとか乗り越えたー!
日記
2015年2月7日(土)

【美容】起床後、体重・体脂肪を測定

○

【健康】お通じ

○

【運動】ボクササイズ

○

【運動】スクワットチャレンジ

○

【食事】夜は炭水化物抜き

未記入

【食事】摂取カロリーを1500kcal以下に抑える

○

【食事】夜8時以降は食べないこと!!

○

【美容】湯船につかる

○

【運動】下半身筋トレ

未記入

【運動】階段を使う

未記入

【食事】大豆プロテインを飲む

未記入

【運動】ジョギング2km

○

【食事】揚げ物禁止!!

×

【食事】おやつは200kcal以内

×

【美容】水分を2リットル以上

×

【運動】総消費カロリー1900kcal以上

×

摂取カロリー:1350kcal
総消費カロリー:1716kcal

昨晩の飲み会を終え、とりあえずピンチは乗り切ったー*^^*
でも、今日はその代り「幹事をやりきったぜ」感でお昼は好きなものをたくさん食べちゃった^^;

お昼を買いに出たのと、2kmのジョギング以外はほとんど家で寝てたせいで消費カロリーも2000を超えず^^;
明日は増えちゃってるだろうけど、まぁなんとか乗り切ったってことで!


それにしても、今週の飲み会は二つともとっても楽しかった*^^*
昨日の飲み会は彼も出席してたんだけど、付き合ってるのを知らない人ばかりだから、「飲み会中俺に話しかけたりすんなよー」って言われてて。

そんな言い方をせんでも(--メ)
と拗ねてたんだけど、2次会のカラオケ中、彼がメモを持っているのを発見。

何してんのかなぁと思ったら、私がいつかリクエストしてた曲目のリストでした(笑)
ふ、かわいい奴め←


朝も労いのお電話があり、疲れたけど幹事やった甲斐があったかな☆
明日は友人とお出かけだけど、食べ過ぎないようにしなきゃ!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:156.6cm
全身鏡に映った自分の姿に驚愕><
あのおデブは誰だ?と思ったら私でした;;
このままだったら、大好きな人からも幻滅されちゃうかも!?それに健康にも絶対良くない。

ついに30歳になるまでに、健康的で美しく、自分に自信が持てる姿に慣れるまで頑張る
ぞ!!


【目標】
2017年6月1日までに55kg

2017年7月1日までに54kg

2017年8月1日までに53kg

2017年9月1日までに52kg


体脂肪率は28%になる!
胸のサイズはキープすること。
2014年1月13日スタート
開始時58.9kg 34.1%
-0.8kg -0.7%
現在58.1kg 33.4%
あと6.1kg あと7.4%
目標52.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 56.3s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 55.6s

ふぁっとん
50代後半 女性 
155.0cm 60.7s

一覧へ

 

ぷりん
30代後半 女性 
162.0cm 74.3s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

DEAR
30代後半 女性 
165.0cm 54.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!