ダイエット日記 > わっこさんのマイページ > 【27日目】なんとか乗り越えたー!


2015年2月7日(土)
【美容】起床後、体重・体脂肪を測定 | ![]() | 【健康】お通じ | ![]() |
【運動】ボクササイズ | ![]() | 【運動】スクワットチャレンジ | ![]() |
【食事】夜は炭水化物抜き | ![]() | 【食事】摂取カロリーを1500kcal以下に抑える | ![]() |
【食事】夜8時以降は食べないこと!! | ![]() | 【美容】湯船につかる | ![]() |
【運動】下半身筋トレ | ![]() | 【運動】階段を使う | ![]() |
【食事】大豆プロテインを飲む | ![]() | 【運動】ジョギング2km | ![]() |
【食事】揚げ物禁止!! | ![]() | 【食事】おやつは200kcal以内 | ![]() |
【美容】水分を2リットル以上 | ![]() | 【運動】総消費カロリー1900kcal以上 | ![]() |
【27日目】なんとか乗り越えたー!
00:00摂取カロリー:1350kcal
総消費カロリー:1716kcal
昨晩の飲み会を終え、とりあえずピンチは乗り切ったー*^^*
でも、今日はその代り「幹事をやりきったぜ」感でお昼は好きなものをたくさん食べちゃった^^;
お昼を買いに出たのと、2kmのジョギング以外はほとんど家で寝てたせいで消費カロリーも2000を超えず^^;
明日は増えちゃってるだろうけど、まぁなんとか乗り切ったってことで!
それにしても、今週の飲み会は二つともとっても楽しかった*^^*
昨日の飲み会は彼も出席してたんだけど、付き合ってるのを知らない人ばかりだから、「飲み会中俺に話しかけたりすんなよー」って言われてて。
そんな言い方をせんでも(--メ)
と拗ねてたんだけど、2次会のカラオケ中、彼がメモを持っているのを発見。
何してんのかなぁと思ったら、私がいつかリクエストしてた曲目のリストでした(笑)
ふ、かわいい奴め←
朝も労いのお電話があり、疲れたけど幹事やった甲斐があったかな☆
明日は友人とお出かけだけど、食べ過ぎないようにしなきゃ!

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30代前半 女性 身長:156.6cm
全身鏡に映った自分の姿に驚愕><
あのおデブは誰だ?と思ったら私でした;;
このままだったら、大好きな人からも幻滅されちゃうかも!?それに健康にも絶対良くない。
ついに30歳になるまでに、健康的で美しく、自分に自信が持てる姿に慣れるまで頑張る
ぞ!!
【目標】
2017年6月1日までに55kg
2017年7月1日までに54kg
2017年8月1日までに53kg
2017年9月1日までに52kg
体脂肪率は28%になる!
胸のサイズはキープすること。
あのおデブは誰だ?と思ったら私でした;;
このままだったら、大好きな人からも幻滅されちゃうかも!?それに健康にも絶対良くない。
ついに30歳になるまでに、健康的で美しく、自分に自信が持てる姿に慣れるまで頑張る
ぞ!!
【目標】
2017年6月1日までに55kg
2017年7月1日までに54kg
2017年8月1日までに53kg
2017年9月1日までに52kg
体脂肪率は28%になる!
胸のサイズはキープすること。
2014年1月13日スタート
開始時 | 58.9kg | 34.1% |
![]() | -0.8kg | -0.7% |
現在 | 58.1kg | 33.4% |
![]() | あと6.1kg | あと7.4% |
目標 | 52.0kg | 26.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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