日記
2015年2月7日(土)
体重52.6kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -376 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 1,866 kcal

一日8000歩以上歩く

×

夕飯は6時半までに食べる

○

バランスの良い食事を心掛ける

○

52.6kg   29.2%

22:29
体重52.6kg  体脂肪率29.2%


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60代後半 女性 身長:158.0cm
お腹まわりをすっきりとさせたいです。
運動も苦手ですががんばります。
2015年1月24日スタート
開始時53.6kg 29.3%
-2kg -0.5%
現在51.6kg 28.8%
あと3.6kg あと1.8%
目標48.0kg 27.0%

 

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ぶるぴー
女性 
155.5cm 53.6s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 50.0s

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へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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