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2015年2月7日(土)
体重53.9kg 甘いお菓子は食べない ポテチのみ | ![]() | 毎朝モムチャン代謝UP | ![]() |
よく噛む・水は食前食後30分とらない | ![]() | 夜8時以降は食べない | ![]() |
水を2Lこまめにのむ | ![]() | つねにお腹ひっこめる | ![]() |
best timing
22:14Now I can choose what I want to eat calmly,
and I can continue to eat very delicious food (but cheep!)
Also, I enjoy daily work out as good way to release my stress.
I could grasp my weakness and can control my feeling now.
Super happy,
I hope I'll keep this feeling forever.

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