best timing

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2015年2月7日（土）

体重53.9kg

甘いお菓子は食べない　ポテチのみ		毎朝モムチャン代謝UP
よく噛む・水は食前食後30分とらない		夜8時以降は食べない
水を２Lこまめにのむ		つねにお腹ひっこめる

22:14

Now I can choose what I want to eat calmly,
and I can continue to eat very delicious food (but cheep!)

Also, I enjoy daily work out as good way to release my stress.

I could grasp my weakness and can control my feeling now.

Super happy,
I hope I'll keep this feeling forever.

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sweetiris

20代後半女性身長：159.0cm

留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。

2014年10月22日スタート