日記
2015年2月7日(土)
体重53.9kg

甘いお菓子は食べない ポテチのみ

○

毎朝モムチャン代謝UP

○

よく噛む・水は食前食後30分とらない

○

夜8時以降は食べない

○

水を2Lこまめにのむ

×

つねにお腹ひっこめる

未記入

53.9kg

22:11
体重53.9kg


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20代後半 女性 身長:159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。

元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
開始時57.2kg
-4.2kg
現在53.0kg
あと3.5kg
目標49.5kg

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.4s

意志強子
54歳 女性 
160.0cm 54.2s

ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 55.6s

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こーるみーひさ
61歳 男性 
173.0cm 88.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

しーまん
50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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