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2015年2月7日（土）
体重53.9kg 甘いお菓子は食べない ポテチのみ |  | 毎朝モムチャン代謝UP | |
よく噛む・水は食前食後30分とらない | | 夜8時以降は食べない | |
水を２Lこまめにのむ |  | つねにお腹ひっこめる |  |
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20代後半 女性 身長：159.0cm
留学中57キロまでリバウンド→4キロ落とすのに成功しましたが、53キロからがなかなかおちません。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。
元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
これから一生続けられる習慣として運動と食事方法を取り入れて、3か月で5キロを目標に気楽に無理せずがんばります。
元カレ見返すためにも、めっちゃきれいになって、くびれとおしりもしっかりつくって、
心と身体両方が魅力的な女性になりたいと思います。
2014年10月22日スタート
| 開始時 | 57.2kg |
 | -4.2kg |
| 現在 | 53.0kg |
| あと3.5kg |
| 目標 | 49.5kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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