日記
2015年2月7日(土)
体重48.9kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操orダンス

○

ウォーキング30分

×

スクワット(10回以上)

○

ヨガorカーヴィダンス

×

(´・ω・`)

00:00
体重48.9kg

【朝】
野菜ジュース ヨーグルト 紅茶

【昼】
クラッカー キットカット3 パスタ

【夜】
ピーナッツ とんがりこーん1/3 ドーナツ スキヤキ

【間食】

(´・ω・`)


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42歳 女性 身長:164.0cm
体重計に乗ることをサボっていたら太っておりました。

現在は健康維持日記になっております。
1日2食生活。
ヽ( ´ー`)ノ

2019年3月〜できるだけ歩くようにしました。
夏は暑いので歩くのはお休みになると思います。

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.7kg
現在51.6kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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合計

 

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  2020年2月  
                 
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ひより
女性 
163.5cm 49.8s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.8s

ロシェル
女性 
164.0cm 51.3s

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女性 
156.0cm 65.2s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.6s

うさぎ
女性 
154.0cm 55.7s

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