日記
2015年2月7日(土)
体重52.9kg   体脂肪率24.9%
収支カロリー -224 kcal
摂取カロリー 976 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

3駅分歩く

×

レコーディング

○

腹筋 100×3

○

スクワット 100

○

背伸び運動 100

○

ストレッチ

○

夜7時半以降食べない

○

よく噛む

○

痩せている!!!

20:54
体重52.9kg  体脂肪率24.9%



痩 せ て い る。


うひょーヾ(⌒(ノ'ω')ノ
ダイエットルールの
筋トレ類はほぼ達成できてないけど!笑
食べる物や時間
通勤を歩くに変えただけ。

意識しただけでこんなに変わるんや!



モチベーション上がった〜(笑)
久々に雑誌買ってもっと上げよユ



この前のスープあんかけにして
天津飯みたいに卵のせて
中華丼にしました。うま。

晩御飯はおばあちゃんまさかの
ステーキ。よだれよだれよだれ(笑)
食べた…けど罪悪感もあるから
キャベツもめっちゃたべた(笑)


さ〜明日はバレンタインの
レシピ考えるぞ〜w


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24歳 女性 身長:157.0cm
ぷにぷに 19歳

カリカリな体の彼氏もち。
お付き合いを始めて2年半、
ついに彼氏の体重を超えてしまった…!

ほっぺや腹の肉をつまみ一言。

彼「あれ?顔丸くなった?笑」

おぅふ…orz
こ、これは………orz


痩 せ る し か !!!
ぷにぷに、痩せてみせます。
みなさんお気軽にコメント下さいまし (ノ)ω(ヾ)
励ましあって綺麗になりましょう♪
2015年2月2日スタート
開始時54.6kg 27.5%
-0.2kg -2.6%
現在54.4kg 24.9%
あと9.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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てけ
50歳 女性 
156.1cm 55.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.7s

Luna
51歳 女性 
156.0cm 54.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

べし
44歳 男性 
169.0cm 64.5s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

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