日記
2015年2月7日(土)
体重51.0kg
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 1,138 kcal
消費カロリー 1,888 kcal

摂取カロリー1日1800kcal以内

未記入

週3日は60分のジョギングを実行

未記入

お菓子はたべない(生理中はよし)

未記入

水以外の飲み物は1日1杯まで

未記入

足痩せ運動を毎日やる

未記入

51.0kg

20:20
体重51.0kg


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20代前半 女性 身長:155.6cm
来年韓国に行くためにダイエット!!
ショーパンはく!!!

目標体重:44kg

・お菓子は生理の日と友達と食事の日以外はたべない!
・週3日は有酸素運動をする!
・毎日美脚ストレッチをする



脂肪体質なので運動をしっかりしてすてきな体をめざす
目指せ美脚!!!
2015年1月28日スタート
開始時50.0kg
-1.6kg
現在48.4kg
あと4.4kg
目標44.0kg

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.3s

パブロバ
53歳 女性 
158.4cm 49.7s

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へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

ふー
46歳 女性 
152.0cm 49.7s

つねにがけっぷち
40代前半 男性 
170.0cm 78.5s

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