日記
2015年2月7日(土)
体重58.9kg   体脂肪率33.0%

夕飯は18時までに終える(平日限定)

○

ひと口30回以上噛んで食べる

○

有酸素運動

○

筋トレ

○

スクワット

○

舌まわし

○

土曜日

19:54
体重58.9kg  体脂肪率33.0%

いつの間にか終わりそう。
今日何やったかな…?
だらだらできてよかったかな。

アクティブな人を尊敬する。
けど自分は決してアクティブにはならないだろうな、とも思う。

引きこもり万歳。


コメント
2015年2月7日 20:26
私は平日と休日の落差が凄〜い。仕事があると嫌でも外出するから、帰宅まで活動し続けるけれども休日は……用が無ければ仏像になる。母上に「ちょっと!朝からずっと同じ格好でソコに転がってるけど死んでないよね?」と言われるくらい。

( ̄∀ ̄)基本、動きたくない…
2015年2月8日 13:55
仏像ですか(笑)
私も一度家から出ると「動かないと損!」と言わんばかりに動けるんですが
いかんせんお尻が重くて、休みの日は楽しい事でも億劫に…

用事がなくても家にいるより外出したい!
って方はきっと太らないんだろうなあ(笑)

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36歳 女性 身長:157.0cm
気が付けばお相撲さんになっていました。運動+食事制限で減量中です。
2015年1月14日スタート
開始時64.2kg 36.8%
-16.2kg -15.6%
現在48.0kg 21.2%
目標達成!! あと0.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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まーや
52歳 女性 
159.3cm 47.3s

まったり
43歳 女性 
159.4cm 48.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

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