ダイエット日記 > マロン♪さんのマイページ > ドッサリ(321日目)
日記
2015年2月7日(土)

体重チェック

×

野菜をとる

○

スクワット25回

×

ウォーキング1時間

○

20時以降は食べない

×

大腰筋エクササイズ

×

猫背改善ストレッチ

×

いろいろ勉強したくて本をドッサリ借りてきました

かなり借りたので図書館の貸し出しのカウンターのところで本をカバンに入れるのに時間がかかり恥ずかしくなってしまった(-_-;)



あと今日は朝から外出先でやってるストレス対処についてのセミナーに参加してきた

ストレスがかかっていることに気付くのが大事で、対処法もいろいろ考えておいたほうがいいらしい

それでいうとダイエットするというのはひとつの対処法なのかな〜なんて思ったり・・・太っているというのが自分にとってストレスを感じていることなのかな?(@_@)


さっそく本読むか・・・




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29歳 女性 身長:165.0cm
2019.8.10更新

食事制限(糖質制限)と運動で頑張ってます!

2011年9月16日スタート
開始時60.0kg 35.0%
+2.4kg -0.3%
現在62.4kg 34.7%
あと13.4kg あと15.7%
目標49.0kg 19.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.0s

ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 59.6s

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.6s

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