ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > 痩せたっけど!明日は多分ふとるっ!
日記
2015年2月7日(土)
体重54.4kg   体脂肪率34.0%

体重計に毎日のる

○

ストレッチ

未記入

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

体幹トレーニング1分

○

朝に運動or筋トレ

○


☆朝食
昨日の鍋の残り、納豆、玄米、緑茶、みかん

☆昼食
青汁、豆乳、ビビンバ

☆晩御飯
白菜とベーコンのサラダ、もやし和え物、トマト、大根漬物、こんぶのつくだ煮、さんまの塩焼き、豆腐味噌汁

☆間食
くだものミックスジュース60kcal

☆朝の運動
モムチャン フィギュア ロビ

☆歩数
10818歩

今朝、体重が減ってたー\(^o^)/

しかし、、

子どもリクエストのお昼のビビンバが
美味しくできたので
めちゃ食べました(>人<;)

んー。
明日はふとってるやろなーσ(^_^;)

まぁ!明日もがんばりまーす!!


コメント
 
 
2015年2月7日 19:27
はつたまさん、めっちゃ、減ったやん(*^▽^*)
後に続くよう、私も頑張らなあかんな〜。

関西、最高ヾ(o´∀`o)ノ(*^^)v
2015年2月8日 06:36
ふぅちゃん

減ったで〜〜
なぜかこの日は前日にケーキを食べたのにもかかわらず減ったで〜〜

で今日は、ビビンバが効いて
増えてたで〜〜…
お菓子より米の方が破壊力が抜群なのかな…??
確かO型ってそうらしい?

A型は米食べても大丈夫で
B型は乳製品が大丈夫でってなんかできいたことあるで…!!

今日は太ったけど、また一緒にがんばろな☆
関西最高♪
 
 
2015年2月8日 08:27
私、O型やねん!
はつたまさんも?

血液型ダイエット、調べてみよーっ。
おもしろそうやね(*^▽^*)
2015年2月8日 17:57
ビビンバとかカレーとかは、お茶碗サイズは食べた気持ちになれなくて、わたしもついついたくさん食べちゃいます(^^;)
美味しすぎるんですよねー
はつたまさんは、たくさん運動をしてるからすぐにまた減ると思います(^^)
2015年2月8日 21:17
ふぅちゃん♪
私もO型ー\(^o^)/

確か、図書館でかりた
「美女の血液型BOOK」って本に

原始人の血液型はO型だったから??
原始人に近い食生活をすると太らない??とか??
肉は食べてもO型は太らないけど、
一緒にごはんを食べると太るらしい??

みたいなことがかいてたよーなσ(^_^;)

未確認すぎてごめんなさいー(>人<;)

2015年2月8日 21:19
ふぁいとさん♪
カレーやビビンバは、お茶碗サイズだと超ミニサイズですよね(>人<;)この前カレーのごはんをキャベツにして食べたけど、、やはりごはんが食べたいし、
あんまりがまんしたら、燃え尽きてしまいそーやから、、
運動!がんばりますよぉ!
ありがとうございます\(^o^)/

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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

2020年のテーマは「美人になる!」
美人=努力家
理想の自分に近づこうとがんばる自分でいる!!
表情豊かに、姿勢正しく!

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg
を続けております!

☆現在週2でボクシングジムに通ってます!
(R1.11.14〜)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-9.1kg -6.4%
現在47.9kg 27.6%
目標達成!! あと4.6%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.1s

ハイネ
38歳 女性 
159.0cm 50.5s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
28歳 女性 
161.2cm 61.5s

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