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2015年2月7日(土)
体重62.4kg 体脂肪率34.0%糖質をひかえる | ![]() | スクワットをする | ![]() |
1日の摂取カロリーを1500キロカロリーに抑える | ![]() | インナーマッスル運動 | ![]() |
スクワット | ![]() |
でてきたぁ〜!
もちろんダイエットね(^_-)-☆
でも気持ちだけで…
実際なにをどうすれば…
まだまだ寒いからウォーキングやジョギングはいやだし…
ひなちょこは、期間限定なのでやめる気なし…
食事制限は、がんばっているつもり…
どうしようか…
やっぱり もう少し暖かくなるまでは、
このまま頑張ろう!
あっ そうだぁ〜
スクワットを再開しよう !(^^)!

コメント
2015年2月7日 19:41 | ||
私も前は平気で寒いなかを歩いてたけど、一度屋内のジムを経験しちゃうと外の寒さに耐えられなくなって来ちゃった… ジムに行かない寒い日はお部屋でスクワットと腹筋をボチボチやるだけ。風邪ひいたら意味ないしさっ |

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