日記
2015年2月7日(土)
体重61.5kg   体脂肪率34.8%

コアリズム or ウォーキング

○

平日夜(17時以降)は食べない

×

止まらぬ間食

16:09
体重61.5kg  体脂肪率34.8%

お菓子をどうしてもつまんでしまう。

ルールから間食を削除してしまった。

これじゃあダメだよな(-_-;)

ダイエット強化月間なのにまったく強化出来てないし。

かろうじて運動だけは毎日こなしてる。

それだけでも、今までのリバウンド人生だった私からしたら成長だな。

とりあえず、間食してしまうってことは自分の意志が弱いからだ。

体のぜい肉もだけど、ちゃんと心のぜい肉落とししなければ!!


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30代後半 女性 身長:158.5cm
相変わらず太ってます。
これから特にイベントもないのでダイエットに全力投球します!
目標は、3月までに50s台になることです。
まず、自分を甘やかさないように頑張ります!
続けるためにも週末は、休み休みにして平日は頑張る日にします。
2014年8月4日スタート
開始時59.2kg 33.0%
+20.4kg +11.7%
現在79.6kg 44.7%
あと27.6kg あと19.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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りさママ
50歳 女性 
158.0cm 79.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

hiroko
女性 
160.0cm 76.8s

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マクダァ〜ナ
47歳 女性 
157.5cm 55.5s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 82.6s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

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