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日記
2015年2月7日(土)

お通じ

未記入

バランスの良い食事(タンパク質、野菜)

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

23時までに寝る!

未記入

筋トレをする

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

×

235日目。好き放題DAY。

23:30
体重46.6kg  体脂肪率30.0%

【朝食】8:30 豆乳フレンチトースト1・1/2・トマト・蜜柑


【昼食】12:40《外食》寿司11貫・野菜トルティーヤ1/2


【夕食】20:30《外食》蒸し鶏と梅干しの和風パスタ・トマトスープ・大根サラダ・アイスティー


【間食】14:30 オレンジチョコレート7個


【運動】お休み




今日は友達と映画「ST〜赤と白の捜査ファイル」を観に行ってきました(^o^)

藤原さんも岡田くんも相変わらずかっこよ過ぎる〜♪

この「ST」は私の好きな俳優さんがたくさん出演していて(志田未来ちゃんとか林遣人くんとか)ドラマも毎週楽しみにしていたのです(^^)


映画の前にはちょっとだけウィンドーショッピングのつもりが、セールの言葉につられて、うっかり服を買っちゃいましたw

しかも、友達と色違いでw

「今流行りのふたごコーデしちゃう!?」と盛り上がる三十路の女達ww

今度他の友達と集まる時、驚かしてやろうってことになりましたw←むしろ引かれるかも?(゜-゜)


そして……本日はご飯もおやつも食べまくりでした!

食べ過ぎたせいか、夜胃がムカムカして吐き気が(T_T)

何事もほどほどに、ですね(泣)


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35歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


2017年7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)

2019.5 断乳!ダイエット再開!

★ゴールデンプロポーション★
アンダーバスト 64.4cm
ウエスト 55.1~58.1cm
ヒップ 79~80.5cm
太もも 43.2~46.2cm
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-6kg -2.1%
現在48.0kg 31.9%
あと5kg あと6.9%
目標43.0kg 25.0%

 

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.6s

犬福
50代前半 女性 
150.0cm 48.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.1s

ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

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