日記
2015年2月7日(土)
体重43.9kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -2 kcal
摂取カロリー 2,256 kcal
消費カロリー 2,258 kcal

ランニング

○

筋トレ&ストレッチ

×

ベジファースト

○

朝食もしくは豆乳

○

夜は主食なし

×

昼はお米を食べる

未記入

女子アナ座りを意識

未記入

走らない日は酒禁止(1万歩以上歩いたらOK)

未記入

入浴する

未記入

43.9kg   26.0%

14:42
体重43.9kg  体脂肪率26.0%


コメントする


 


44歳 女性 身長:154.0cm
基本、動いて痩せる。
ドカ食いしない。
でも、お酒はやめません。

体重の変動大きいです。
2015年2月5日スタート
開始時44.0kg 23.6%
+2.3kg +2%
現在46.3kg 25.6%
あと4.3kg あと9.6%
目標42.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

ねこ
50歳 女性 
157.0cm 46.3s

一覧へ

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

べし
44歳 男性 
169.0cm 64.5s

へこきぶた2015
30代前半 
164.0cm 116.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!