日記
2015年2月7日(土)

起床後に体重計測

×

お通じの有無

○

糖質に気をつける

○

8時間ダイエットにチャレンジ

○

運動をする(ジム&踊りの練習)

未記入

大暴走…

14:38

昨日は、娘と孫っちと会ってランチをしました。
家に帰ってから、
お土産に頂いた喜多方ラーメンを食べたり、
ミスドも食べたり、大暴走しちゃいました。
2日、続けて暴走中です…
ちょっとした、ストレスがありまして…
こんなことでは、いけない。
ちょっと、減ってきているから気が緩んでます。

今日から、また頑張らなくては…
ダイエットはこの繰り返しです。


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61歳 女性 身長:154.0cm
気がつけば、何度リバウンドしたことか。ほとんどのダイエットにチャレンジしました。一生ダイエットを続けることになるだろうとは思っています。
6年前位から、高脂血症で薬を飲んでいて、
2ヶ月に1回通院中です。

2015年は、糖質制限ダイエットに挑戦してましたが、
4月頃より仕事を始めて生活環境が変わり、
炭水化物を少しづつ食べ始めました。
一生続けられるダイエットを目指してますが、まだまだ悩みながら頑張ってます。
2015年
元旦 69kg

2016年
2月 67.2kg
5月末 67.2kg
6月末 66.0kg
7月末 66.8kg
8月末 64.2kg
2014年9月1日スタート
開始時71.2kg 44.1%
-8.2kg -5.8%
現在63.0kg 38.3%
あと3kg あと3.3%
目標60.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちはや
41歳 女性 
155.5cm 60.0s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 65.0s

M
40代前半 女性 
155.5cm 65.0s

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ふみふみ
50代後半 女性 
164.0cm 80.0s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

紫蘭
56歳 男性 
170.0cm 72.1s

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