日記
2015年2月7日(土)
体重54.7kg   体脂肪率34.0%

朝起きたら、体重をはかる

○

日記を記録する

○

おやつは、16時まで

○

20時以降は、食べない

○

WiiFitで遊ぶ

×

13日目

00:00
体重54.7kg  体脂肪率34.0%




14時
腰の調子が悪いわあ。
骨盤がずれているんだろうな。
昨日の夜はソファで寝てしまった。
休みの前日、金曜日は、この傾向に陥る。
昨日の夜から、朝の体重の変化にびっくり。
いつもより、3時間くらい遅く測っているのもあるかもだけど、
1.35kgも違う。
でも、今日はお休み。
休みの日は、主人がご飯を作ってくれるので、
食事メニューがいつもと違う。
明日は増量するのかな。(〃゜д゜;A アセアセ・・・

朝食
カレースパゲティ

間食
ラスク
コーヒー(ミルク入り)

昼食
中華飯
餃子

夕食
もつ鍋

体重 54.75kg
体脂肪率 34.0%
内臓脂肪レベル 6
骨格筋率 25.6%
体年齢 48才
基礎代謝量 1182kcal
BMI 23.9

夜の測定
56.35kg
33.8%
7
25.5
49歳
1206kcal
24.6

1921歩
1520kcal


コメントする


 


49歳 女性 身長:151.5cm
ゆるゆるダイエットで、63kgから48kgになりました。
その後維持していたのですが、ゆるゆると増え始め、
今に至ります。
体調も良くないので、健康な体を手に入れるために、
再チャレンジ。

家族は、主人、息子2人(22歳と20歳)、わんこ。
毎日の食事、体重などの記録を残します。

2015年1月4日スタート
開始時55.5kg   
-0.7kg
現在54.8kg 33.9%
あと4.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

パプリカ
女性 
152.7cm 53.3s

むーちゃん
58歳 女性 
153.0cm 55.6s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 56.3s

一覧へ

 

すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
26歳 女性 
163.0cm 56.0s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!