日記
2015年2月7日(土)
体重63.2kg   体脂肪率37.7%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

17時以降は食べない

○

晴れてればウォーキング、天候が悪い日は家で運動

○

家事を頑張る

○

目標ライン

13:31
体重63.2kg  体脂肪率37.7%

お気に入りさんの日記で
「目標ライン」なるものが
あることがわかった
(今頃かい?)

よし、少しずつ段階的に設定しよう!

ラインが見えてたほうが
モチベも上がるかも^^

というわけで標準体重を目標にしてましたが、
とりあえずぴったり60キロにしてみた

見えへんやんか〜い!

どんだけデブなんだ〜><


コメント
 
 
2015年2月7日 14:46
私も、見えない!まだ見えない?!ってやっていったら二キロ減でみえました(笑)でもたった二キロも減らないからこれでいいかな!モチベあげていきましょ!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2015年2月7日 15:30
れいこさん、
じゃあ、まず2、3キロ減を目標に
頑張ります^^
西瓜
2015年2月7日 17:25
私も以前、設定を変更しまたけど
なかなかそのラインまで到達できない悲しさ・・・。
その内、
ラインが確認できない程、上へ上昇したりして〜?!
((>震<)))

2015年2月7日 19:08
西瓜さん、
例え60キロでも
私には難関だとわかりました(^^;)
せめて上に行かないよう頑張ります

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54歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです

腰痛持ち、咳喘息持ち
甘いもの、マヨネーズ大好き
これで太らないわけがない

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
-0.5kg +5.2%
現在63.6kg 40.4%
あと0.6kg あと5.4%
目標63.0kg 35.0%

 

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スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.2s

西瓜(再)
50代前半 女性 
150.0cm 64.6s

ぐわねこ
50代前半 女性 
153.0cm 61.6s

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安室さん
38歳 女性 
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char
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坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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