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日記
2015年2月7日(土)
体重54.2kg   体脂肪率28.3%

基本、間食しない。

未記入

ジムに行く。

未記入

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

○

メレンゲ菓子・・・

13:10
体重54.2kg  体脂肪率28.3%

 朝、子どもが遊びにいくというので、駅に送っていき、ついでにビゴのパンを買いに行った。いつも、夜にいくので、朝は全く違う品ぞろえ。袋入りメレンゲ菓子を買った。卵白と砂糖のみでできている。カロリー高いのか、低いのか不明。こういう、軽い焼き菓子も大好き。

 30年来の友達が、他県で春の統一地方選挙の候補者になってた…。偶然、知った。ブログを読むと、すごくしっかりしてた…。いろんな資格を最近、また、とってたんだね。いろんなことしっかり考えてたんだね。

 最近、よく子どもの口から出てくる、友達(今日もその子とショッピング)のお母さんは、3人の子持ちで、美人で、優しくて、賢くて、若くて、高収入で、料理も上手で、学校帰りも時々車でそっと送ってくれて最高のお母さんということらしい…。

 我よりみなりっぱだと気付く、春まだ遠い残酷な陽光

一句詠んでみた…。字余りだし、ピリッとしないな。

2月6日(金)
朝 ご飯(170kc)、肉大根(100kc)、筋子(50kc)

昼 ハンバーグ定食(540kc)

夜 パエリャ半分(220kc)、パスタ少々(120kc)、パン(120kc)

計 1320kc


コメント
2015年2月7日 14:27
なんという一句( ̄∀ ̄)

隣の芝は青く見えるものですよ。大丈夫。大丈〜夫。誰と比べる必要もなし。例えば端から見て負け組にしか見えぬ人でも、その人が笑顔で満足した人生を送れていれば、その人は勝ち組なんです♪全ては自分次第。大丈夫〜
2015年2月10日 12:22
マクさーーん

励ましコメ感謝です。昨日、東京出張で、風邪が冷たくて疲れ、頭痛も・・・。

でも、いつも東京駅で食べる喜○の牛たん定食をやめて、もりそばだけにして頑張って働きました。

家に帰ってからご飯食べたので、今朝の体重はちょっと上がってたけど、表参道たくさん歩いて、体脂肪率26.8%。

マクさんがいてくれるおかげでまじめにダイエットできてます。ありがとう。

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50代後半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+5kg -1.2%
現在59.3kg 25.1%
あと7.3kg あと0.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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todahi
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黄色いビスケット
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ふぅ♪
女性 
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harukita
48歳 女性 
163.0cm 60.5s

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いよぴ
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165.0cm 61.7s

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