日記
2015年2月6日(金)
体重81.9kg
収支カロリー -2,058 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,458 kcal

お風呂に浸かる

未記入

飲みすぎない

○

お通じどない?

未記入

飲み物は水

○

朝ごはんをプロテインに

○

糖質制限してる?

未記入

おやつは選んで食べたい物だけ食べる!

未記入

ココナッツオイルコーヒー最低1杯

未記入

お水は一日2L以上。

未記入

81.9kg

09:46
体重81.9kg


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40代前半 女性 身長:163.3cm
登録してから数日。


ダイエットのサイト2コ目です。


続けれる自信が今も無いのですが、やってみます。

とりあえずの糖質制限は続けてみます。

冷蔵庫の生米はいかに・・・(;´Д`)
2015年1月13日スタート
開始時81.7kg 41.2%
+3.4kg -0.7%
現在85.1kg 40.5%
あと20.1kg あと5.5%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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miyaちゃん
女性 
163.0cm 87.9s

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 83.3s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.8s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

maromi
30代前半 女性 
167.0cm 64.1s

あら@出戻りデブ
50代後半 女性 
160.0cm 66.6s

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