ダイエット日記 > マサコさんのマイページ > 32◆やんなるーーー調整したのにー
日記
2015年2月6日(金)
体重55.6kg   体脂肪率26.4%

1日1400kcal以内

×

朝 200kcal以内

×

会社で一人で間食しない

×

有酸素運動/ウォーキング等(トータル1時間以上)

×

会社徒歩通勤

×

夜炭水化物とらない(週4日)

×

おなかがすいたら食べる

未記入

朝活

×

美しく

×

夜体重測定

×

32◆やんなるーーー調整したのにー

23:40
体重55.6kg  体脂肪率26.4%

朝 グリーンスムージー(りんご半分 キウイ バナナ いちご )
はまってしまった・・・・・美味しい...(´-`).。oO()


早く生理にならないかなぁーもー
昨日なんて食べてないのに減ってない。
でも減らない気もしていた、なんとなく。。
普通に夜ご飯食べてじゃないとダイエット意味ないし(´-ι_-`)
お昼普通に食べよぉー。

今日ジムだしね、うん頑張れるよね、うんうん。

昼 ごはん 鶏肉キャベツ 卵スープ
さつまいもこぶりなやつ2個

夜 カルパッチョ 豚肉 イカ墨パスタ ピザ ポテト チョコケーキ

美味しく頂きました!!


ジムは明日の朝行く!!!!!!やる!!!


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33歳 女性 身長:164.0cm
痩せる
目標まで記録

リスタート 2015年1月12日59.1kg

いい加減体重が戻らない。
ので

中間目標 1月末57 → 56.6達成
     2月末56 →55.3(3/1達成)
     3月末55
     4/15 54キロ台
最終目標 53キロキープ
2012年11月4日スタート
開始時59.2kg 31.0%
-4.1kg -6%
現在55.1kg 25.0%
あと1.1kg 目標達成!!
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

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もりみ
25歳 女性 
158.0cm 64.1s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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