日記
2015年2月6日(金)
体重63.3kg   体脂肪率32.3%

階段生活

未記入

20時以降は食べない

未記入

10.000歩

未記入

黒酢サプリ

○

踏み台昇降15分

○

八の字体操

○

風邪気味

09:04
体重63.3kg  体脂肪率32.3%

この先のまったり期は増えなければよし!ということにしようと思います。
スマホアプリはあまりよい反応ではありませんが(笑)
許して(笑)
ちょっと風邪気味だけど、
踏み台昇降してから地下鉄に飛び乗りました。
暑い。
今日も頑張ります!




追記
「明日は一人あちら(他部署)に一人とられるからたいへんだわぁ」
50歳新人の発言。新人、まだ入社二ヶ月未満。

おまえだよ!新人見ながら仕事してんのこっちだから!大変なのはあちらじゃなくて、こちら!
と、
内心思いましたが、にこやかに、
まぁ、なんとかなるでしょう、と、大人な私。

なんかねー、kyなんだわ。

自分が新人だとしても、
そして、
自分が先輩で、そこに新人がいたとしても、
こんな発言はできまさん。


コメント
 
 
2015年2月7日 13:38
うんうん、なかなか空気読めない人っていますよね。

2015年2月8日 10:13
けいさん
昨日はついにボスまでもが、
な、な、なんだあれは?!
と小声でいーながら私の腕を絞る(笑)

ドードー

ボスをなだめて現場へ戻しました(笑)

平常心で全体像を見ながら進むしかないのだ!

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51歳 女性 身長:161.0cm
2019年となりました。
ピンキーも6年目に突入。

どうやら更年期本格的に突入してきた感じあります。
更年期肥満も怖いです。
あの手この手で頑張りたいです。

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**************
これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
★H30年 62Kgまで一時落ちたが67sまで増量・・・。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.1kg -1%
現在64.9kg 35.0%
あと0.9kg あと5%
目標64.0kg 30.0%

 

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 64.1s

冴子
30代後半 女性 
158.0cm 64.4s

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アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

nanokoyu
40代後半 女性 
161.0cm 54.0s

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