日記
2015年2月6日(金)
体重68.5kg

朝体重を量る

○

朝夕の食事の前に青汁をのむ

○

夜8時以降は食べない

○

1日7000歩以上歩く

○

体が軽く感じる

08:59
体重68.5kg

最低値更新〜〜!
この結果なんでしょうか、今朝は体が軽く感じます。


タモリさんや片岡鶴太郎さんが、1日1食のほうが体調がいいとおっしゃってましたが、そうかもと思いました。
でも、私は食いしん坊だから、続けるのは無理だわ(苦笑)

今回のダイエットでも気を付けていることが、しわを作らないこと!
週に1kg減量するのは、やはりハイペースなので、お顔のお手入れもかかさないようにしてます。
前回23kg減量成功した時、膝とおなかとお尻にしわというかたるみができました。ちょうど隠れているところだったので良かったですが、今回はストレッチを上手にしてしわとたるみを減らしたいです。

体が軽いので、今日は午後からお散歩に行こうかな?


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59歳 女性 身長:156.5cm
体重は変わらないのにサイズアップしてしまいました。。。
引き締めて、11号をきれいに着たいです!!


目標変更!(5/1決意)
6/17までに62kgをめざす!!!
1週間に1kg減。
厳しいけど、頑張る。


第二弾こそ、7月1日までに63kg!!(4/17決意)
今回の目標は1週間で500g確実に減量。
食べる前に考える!!!(笑)
体を動かす!!!
この2点に絞って、がんばります〜〜



第一弾は3月末までに65kgになるのが目標です〜(結果:頓挫)
2015/1/31
目標変更(笑)1か月4kg減めざして行きます!!
65kgになるまで珈琲断ちを決意。
最終目標は56kg!!
2015年1月10日スタート
開始時73.8kg   
-10kg
現在63.8kg 34.0%
あと1.8kg
目標62.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 66.0s

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りぃ
30代前半 女性 
154.0cm 44.8s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

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